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全民补钙 金丐醋酸钙来护航

2020-12-02 16:19:59     


  各个年龄段的人群都有补钙的必要性,儿童补钙有利于更好的生长发育;成年人补钙可以预防骨质疏松;孕妇和老年人群体本身就是对钙需求量很大的群体,更需要补钙了.补钙那么重要,我们该如何科学补钙呢?

服用钙剂补钙——金丐醋酸钙

  使用补钙产品的效果是最明显的,因此有需求就有市场,市场的钙剂种类繁多,如醋酸钙、碳酸钙、乳酸钙等等.在众多钙剂中,金丐醋酸钙的表现是最优秀的,金丐醋酸钙的药性比较温和,不刺激肠胃,不易引起便秘和胃胀气,是适合全家人补钙服用的补钙产品.金丐醋酸钙属于有机钙,水溶性好,可以在胃液中100%溶解释放钙离子,空腹就能服用,身体吸收效果好,补钙效果自然就好.

注意饮食补钙

  大家在平时的饮食中,要注意营养均衡,在食物中搭配吃一些奶类、蛋类、豆类、坚果类、虾皮、紫菜、海产品等食物.在补钙期间,要尽量避免吃一些含有植酸、草酸的食物,如菠菜、竹笋等,因为这些食物和钙离子结合会形成不溶性钙盐,导致钙不能被充分的吸收利用.

多进行户外运动

  我们在日常生活中要注意锻炼身体,运动可以增强身体的抵抗力,强健我们的体魄,同时对骨质疏导有着很好的减缓作用.在户外运动也可以让我们多晒太阳,太阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D,而维生素D则可以协助人体更好地吸收钙.

  补钙不是一时的功夫就能见效果的,需要我们养成一个健康的生活习惯.在平常的饮食中注意吃一些钙含量高的食物,多运动晒太阳.我们还要了解自己的身体需求,知道自己现阶段每天需要补充的钙量是多少,不让自己缺钙,也不盲目补钙.最后,如果您的身体缺钙了,可以试试金丐醋酸钙,补钙更高效.

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