运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动,以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。

最佳的运动胎教时期

运动可以改善母体内的血液循环,增加肌肉组织的营养,使肌肉储备较大的力量。建议准妈妈多锻炼腹肌,有力的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。>> 阅读

孕妈妈仰 卧,全身放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手指轻按腹部的不同部位,并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻,时间宜短,过几周后胎儿逐渐适应会做出一些积极 反应。这时可稍加一点运动量,每次时间以5分钟为宜。24周以后可以轻轻拍打腹部,并用手轻轻推动胎儿,让胎儿进行宫内"散步"活动。如果胎儿顿足,可以 用手轻轻地安抚他。如果能配合音乐和对话等方法效果更佳。

如何给胎儿进行运动胎教

2010-11-04

“生命在于运动”,运动可以促进胎儿生长发育得更好。在第7周开始胎儿就可以在母体内蠕动了,但这时由于活动度很小,因此只能借助B型超音显像仪才可以观察到。 >> 阅读

运动胎教:孕早期该如何运动

2010-12-01

准妈妈适当的运动能使全身肌肉活动,促进血液循环,增加母子血液的交换;能使准妈妈增进食欲,从而使胎儿得到更多的营养; >> 阅读

运动胎教可以培养胎儿的运动能力

2011-06-23

运动训练可于妊娠3~4个月开始。训练时孕妇应仰卧,全身尽量放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手轻戳腹部的不同部位,并观察胎儿的反应。 >> 阅读